Yoga ist Yoga – und doch können wir die Asanas und Flows wie einen Tanz ausführen, einen eigenen Tanz kreieren, sie fließen lassen in unserem Rhythmus, unserem Tempo – mal langsamer, schneller, länger verweilend. Wir genießen die Freiheit mit der Bewegung zu spielen und kreativ zu sein. Wir führen die Asanas und Flows aus mit innerem Wahrnehmen, intuitiv, sinnlich, beseelt und mit unserer Energie belebt. Die Grundlagen des Yoga Dance finden wir im Flow Yoga, erleben und verkörpern aber im Yoga Dance mehr das eigene, individuelle Beleben und Beseelen der Asanas und Flows. Immer wieder inspiriert von Musik aus der ganzen Welt werden wir uns von den Asanas bewegen lassen in Aktivität und Stille, Anspannung und Entspannung und entdecken dabei die wellenartigen, spiralförmigen, kreisenden und schlangenartigen Bewegungen, die so gut tun. Diese Fortbildung lässt Flow Yoga & Yoga Dance mit viel Freude, spielerisch und individuell und mit viel Raum für Fragen erleben.

MIT YOGA HEITER UND GELASSEN ÄLTER WERDEN & DIE FÜLLE DES LEBENS GENIESSEN Yoga ist ein Weg, der uns wundervoll unterstützen kann mit den Herausforderungen des Lebens und dem Älterwerden mit mehr Gelassenheit umzugehen. Yoga bietet viele Möglichkeiten, lange kräftig, stark und beweglich zu sein. Und das nicht nur körperlich, sondern auch geistig, seelisch und spirituell. Yoga ist eine spannende Entdeckungsreise hin zu dem, was uns guttut und das in jedem Alter. Es gibt uns die Möglichkeit unserem Leben mehr Richtung und Tiefe zu geben und mit den vielfältigen Anforderungen im Fluss der Zeit heilsam umzugehen. Im Üben der Asanas und Flows wollen wir besonders die Freude an der Bewegung, das spielerisch Ausprobieren und neugierige Erforschen, sowie das eigene sinnliche Erleben kultivieren und dabei auch immer unseren eigenen Rhythmus finden. Besonders die fließenden und tanzenden Bewegungen sind so wohltuend für unseren Körper, fördert eine harmonische Kraft, faszinierende Geschmeidigkeit und Anmut. Wir werden in dieser Fortbildung/Seminar genussvoll und beschwingt durch die Asanas fließen und sie auch tanzen lassen. Und dabei auch Qualitäten kultivieren, die uns mehr in die Fülle des Lebens führen. Qualitäten, wie Vertrauen, Achtsamkeit, Dankbarkeit, innere Ruhe, heitere Gelassenheit, Schönheit, Stärke und Glück. Auch werden wir auf spezifische Themen eingehen, u.a. Ernährung im Alter, Wechseljahre, gesundheitliche Herausforderungen, Muskeltraining im Alter und all die Fragen, die so auftauchen werden. Es ist nie zu spät, ein erfülltes und glückliches Leben zu leben

Sehnsucht nach Sonne, Licht, Wärme, Meer, fantastischer Natur und viel wohltuendem Yoga in seiner Vielfalt? El Cabrito, ein ganz besonderes Zentrum, liegt in einem Tal direkt am Meer. Dort werden wir verwöhnt mit leckerem Essen und Früchten aus dem eigenen Garten-Papayas, Mangos, Avocados... wandern, schwimmen, inspirierende Begegnungen, Massagen..